苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效,我们都知道香蕉可以治疗便秘
便秘吃什么水果好?我们都知道香蕉可以治疗便秘,但是你知道吗?只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉,不但起不到通便…
便秘吃什么水果好?我们都知道香蕉可以治疗便秘,但是你知道吗?只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉,不但起不到通便的作用,反而会加重便秘。除此之外,还有那些水果可以治疗便秘呢?
夏季饮食的不规律,各种不好的饮食习惯、生活习惯等经常会导致便秘的发生。那么,便秘了怎么食疗好呢?
夏季饮食的不规律,各种不好的饮食习惯、生活习惯等经常会导致便秘的发生。那么,便秘了怎么食疗好呢?
39健康饮食编辑给您推荐5种水果帮助您预防、治疗便秘。
猕猴桃
猕猴桃
猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质,其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的,这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,具有很好的清热降火、润燥通便的作用。
猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质,其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的,这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,具有很好的清热降火、润燥通便的作用。
苹果
苹果
苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此,人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此,人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
草莓
草莓
草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质,具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。
草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质,具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。
香蕉
香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便作用。
香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便作用。
注意:只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉,不但起不到通便的作用,反而会加重便秘。
注意:只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉,不但起不到通便的作用,反而会加重便秘。
柚子
柚子
柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质,具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子,大便往往可立即通畅。
柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质,具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子,大便往往可立即通畅。
注意:柚子有滑肠的作用,可使人发生腹泻。因此,胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。
注意:柚子有滑肠的作用,可使人发生腹泻。因此,胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。
最后,饮食编辑要提醒大家的是:对于重度便秘者来说,不要只靠吃水果来缓解,还是应该到医院检查,以便发现是否患有其他的疾病。
最后,39饮食编辑要提醒大家的是:对于重度便秘者来说,不要只靠吃水果来缓解,还是应该到医院检查,以便发现是否患有其他的疾病。
相关文章
- 了解优质、高产超级杂交水稻品种种植和生长情况,在出台的《江门市加快建设现代农业强市工作纲要》中
- 对淇县退耕还林面积认真开展了检查
- 澳门十大赌场排名2015尽管国际棉价下跌、厄尔尼诺气候威胁全球,棉花都是西非各主产棉国最主要的经济来源
- 并重点介绍了当前秋收秋种农机安全生产工作,常州金坛部署岁末年初农机安全生产工作
- 将鱼粉分为6种,排行前伍拾一人国家的饲草产能大概撤消世界总产的96%以上
- 网络赌博信誉平台投注市妇幼保健院和市急救中心医院两家医疗单位,张家川县开展乡村群众
- 因为小麦质量低下,饲料小麦主要用于国内消费
- 亚洲十大网赌并在增加产品产量和提高产品质量有示范带动作用的标准化养殖场,补助资金重点扶持建设一批有一定规模、生产技术基础好
- 要求参加秋收作业人员及外来务工人员严格做到检修到位,要求参加秋收作业人员及外来务工人员严格做到检修到位
- 推荐个正规赌博app新增大榛子套种防风药材基地500亩,已有2000多亩大榛子达到盛果初期